Дима Шатров (dima_chatrov) wrote,
Дима Шатров
dima_chatrov
Categories:

Восхождение на Килиманджаро. Часть 2.

Третий день целиком посвящен акклиматизации. Вы стартуете от лагеря Хоромбо (3720 метров), поднимаетесь до отметки в 4,000, гуляете там час-полтора, а потом возвращаетесь обратно в лагерь. Признаюсь, не совсем понятна логика организаторов программы - дополнительно акклиматизировать клиента на сравнительно малых высотах при условии восхождения на вершину буквально через сутки. Гораздо логичнее было бы провести акклиматизацию в последнем лагере (4700 метров), поднявшись до отметки 5100-5200 и спуститься обратно на ночевку.



24-70/2.8 (ISO 160, 24 мм, f/10, 1/400)

Что такое акклиматизация и для чего она нужна? Организму необходимио адаптироваться на определенной высоте в условиями пониженного давления и малого содержания кислорода. Закон простой: "пока движешься - живешь". Ну, например, если вам предстоит ночевка на 4,500, а вы только что пришли с отметки 3,500 - не вздумайте заваливаться спать! Иначе жди прихода "горняжки" с ее головной болью, тошнотой и прочими прелестями. Вместо этого возьмите себя за жопу шиворот и поднимитесь еще метров на триста. Проведите там часик, а затем спускайтесь и спите относительно спокойно. Латентность организма на изменения высоты составляет несколько часов; он получает своего рода шок, приучаясь работать в стрессовой ситуации, а отдыхать будет в уже знакомых условиях, на пройденной ранее отметке в 4,500 метров.

( Дальше? Много карточек и текстаCollapse )
Tags: Килиманджаро, легендарные вершины планеты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Help
  • 67 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal